Home Home Information Contact Site Map Library English Site
بخش‌های اصلی
صفحه اصلی
شعر و داستان
جهان دایناسورها
دانشمند کوچک
کتاب خوب
جانوران شگفت انگیز
شهر بازی
دور دنیا با یک کلیک
دوست من رایانه
بدن من
دانشمندان و قهرمانان
آن‌چه پسندیده‌اید
::
دوستان ایرانی
عکس‌های دایناسورها

دایناسورها

عکس‌های دایناسورها

کتابک
جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
دریافت اطلاعات پایگاه
نشانی پست الکترونیک خود را برای دریافت اطلاعات و اخبار پایگاه، در کادر زیر وارد کنید.
آخرین مطالب بخش
:: ریش دراز
:: بزمجه: یادگار دایناسورها
:: امیراعلم و بهداشت در ایران
:: از پرنده‌ی دانا بپرس
:: همه چیز با هفت چیز
کتاب رنگ‌آمیزی

AWT IMAGE

جورچین طبیعت

AWT IMAGE

آموزش نقاشی

AWT IMAGE

:: چرا به خواب نیاز دارم؟ ::
AWT IMAGE

هر جانداری به استراحت نیاز دارد. زرافه، فیل، گربه، سگ، خرس کوالا، اسب آبی، پدربزرگ، مادر بزرگ، مادر، پدر، نوزادان و کودکان، همگی می‌خوابند! درست مانند خوردن، خواب نیز برای ادامه‌ی زندگی ضروری است.

    خواب به بدن شما فرصت استراحت می‌دهد و اجازه می‌دهد تا برای روز بعد آماده شود. خواب مثل این است که بدن شما به یک تعطیلات کوچک رفته است. خواب به مغز شما فرصت می‌دهد تا چیزها را دسته‌بندی کند. دانشمندان هنوز به درستی نمی‌دانند مغز در هنگام خواب چه نوع سازماندهی‌ انجام می‌دهد، اما گمان می‌کنند خواب زمانی است که مغز اطلاعات را دسته‌بندی و ذخیره می‌کند، مواد شیمیایی را جایگزین می‌کند و مسأله‌ها را حل می‌کند.

    مقدار خوابی که هر فرد نیاز دارد، به سن او بستگی دارد. نوزادان بسیار می‌خوابند، حدود 14 تا 15 ساعت در روز! اما بسیاری از بزرگسالان فقط به 7 تا 8 ساعت خواب در هر شب نیاز دارند. نیاز بیشتر بچه‌های 5 تا 12 ساله بین این دو است و به 10 تا 11 ساعت خواب نیاز دارند. برخی بچه‌ها ممکن است بیش از این و برخی کمتر از این نیاز داشته باشند. مقدار خواب بسته به هر بچه، اندکی متفاوت است.

    یک شب نخوابیدن باعث بدخویی و پریشانی فرد می‌شود. پس از دو شب نخوابیدن، فرد در فکرکردن و انجام کارها دچار مشکل می‌شود. مغز و بدنش وظایف عادی خود را نیز نمی‌تواند به خوبی انجام دهند. پس از 5 شب نخوابیدن فرد دچار توهّم می‌شود، یعنی چیزهایی را می‌بیند که به‌راستی وجود ندارند. سرانجام برای مغز ناممکن می‌شود تا بدون خوابیدن فرمان‌هایش را به بقیه‌ی بدن بدهد. مغز به زمانی برای آرامیدن در بستر نیاز دارد تا چرت بزند!


AWT IMAGE

ما یاد گرفتیم که:
• خواب مانند این است که بدن ما به یک تعطیلات کوچک رفته است.
• خواب به مغز ما فرصت می
دهد تا اطلاعات را دستهبندی کند.
• بیشتر بچه
های 5 تا 12 سال به 10 تا 11 ساعت خواب نیاز دارند.



این مطلب از زبان انگلیسی به زبان فارسی ترجمه شده است. متن اصلی در پایگاه بهداشت کودکان و نوجوانان منتشر شده است. آن متن را دکتر مری ال. گاوین بازبینی کرده است. 

  
تسهیلات مطلب
سایر مطالب این بخش سایر مطالب این بخش
نسخه قابل چاپ نسخه قابل چاپ
ارسال به دوستان ارسال به دوستان


کد امنیتی را در کادر بنویسید >
::
دفعات مشاهده: 8505 بار   |   دفعات چاپ: 1581 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 172 بار   |   1 نظر
نظرات کاربران
نظر ارسال شده توسط ایسا در تاریخ ۱۳۹۱/۹/۲۳
عالی بود خیلی چیز ها یاد گرفتم من قبلا نمی دانستم که چرا باید بخوابم؟
Persian site map - English site map - Created in 0.057 seconds with 1132 queries by yektaweb 3431